Подвергая ребенка воздействию утреннего света, вы помогаете ему пробудиться. В комнате с ярким естественным или искусственным светом дети получают хороший заряд бодрости, ведь свет служит сигналом к тому, что пора вести себя активно.
Темнота же, играет роль кнопки «стоп» и способствует выделению мелатонина. За пару часов до сна уменьшите яркость света в доме, и тем самым поспособствуйте увеличению сонливости ребенка.
Но при этом позаботьтесь, чтобы ребенку не было страшно. Дети, которые боятся темноты, будут чувствовать себя комфортнее, если около кроватки будет постоянно гореть уютный ночник. Например, детишки очень любят Звёзды, ведь они исполняют желания! Стоит только загадать!
Светящиеся мягким ненавязчивым светом, ночники-звезды помогают успокоиться и окунуться в воображаемый мир сказок и волшебства. Оставьте звездочку включенной ночью у крови или над ней, и вы увидите насколько спокойнее и приятнее станет процесс засыпания у ребенка.
Это не просто волшебные звезды, а Звезды Гернгута, имеющие долгую и интересную историю, которую можно рассказать ребенку.
